现在我们的生活条件很好，所以现在人们越来越注重健康，在饮食中也越来越注重健康饮食。枸杞是我们日常生活中非常常见的健康食品。大家都知道枸杞具有很丰富的营养价值。不要看得它长的很小，但是它的用途非常广泛。在日常生活中，枸杞可以以多种方式食用。我们可以用枸杞在水里喝。我们也可以把它晾干，直接生吃，或者用它做汤粥都非常好，在许多中药中，也会有枸杞。生活中许多人通常喜欢喝枸杞浸泡水，这种方法是最简单、最直接的。

　　看似一个非常简单的枸杞泡水。你认为你做得对吗？你会把枸杞泡在热水里吗？但是很多人都说每天喝枸杞浸泡水，并没有说的那么多效果，比如什么美容，滋养身体，什么感觉都没有，很可能你用错了方法，事实上，枸杞浸泡水也是有些挑剔的。

　　1，不要使用开水。

　　在我们的日常生活中，当我们泡枸杞，我们通常喜欢拿一杯白开水，然后把枸杞进去，这样我们可以更好的发挥枸杞的效果。事实上，这一步是完全错误的，如果水的温度太高枸杞将完全失去它的功效，相当于白喝。如果枸杞直接浸泡在热水中，会破坏枸杞的营养元素和活性物质，因为枸杞属于非常不耐热的食物，所以如果它被反复浸泡在热水中，它会失去营养，所以我们最好用温水浸泡，这样才能保持枸杞的营养。

　　2，不要吃染色枸杞。

　　大家都知道，枸杞价格不便宜，但也有一些不良商家在市场上谁将染料枸杞为了使它的颜色和外观更好。所以当我们买它的时候一定要认出它。枸杞不应购买染色的，如果枸杞颜色熏硫口感会变差，而且带有苦味。所以当你买枸杞时你可以品尝一下它，你也可以分辨出它的颜色和味道，尤其是那些看起来很红的枸杞，通常是染色的我们最好不要买它们。

　　3，浸泡后别丢枸杞。

　　我们在日常生活中喝完水后如何处理枸杞一般人应该直接扔掉枸杞。事实上，它太浪费了。虽然浸泡后枸杞的味道变差，但枸杞中有些物质是不溶于水的。因此，如果我们直接吃枸杞，也可以利用枸杞的营养，虽然干枸杞更好吃，也可以充分利用枸杞的营养，但枸杞浸泡水能促进肠胃吸收，所以调理效果会更好。大家下次枸杞浸泡水不要直接扔掉，最好吃掉剩下的枸杞。