联系我们

更多>>
全国服务热线:400-633-6323
电话:0769-83729083,83729088,83720288
传真:0769-83724663
免费咨询热线:800-900-9568(限座机)

公司邮箱:dgtaishan@126.com
公司网址:www.taishan238.com
公司地址:中国广东省东莞市横沥镇隔坑管理区智谷科技园B1栋

业务手机:13509002503
业务联系人:廖先生
邮箱:13509002503@139.com

健康饮食

当前位置:首页 > 资讯中心 > 健康饮食

冬季怎样吃胡萝卜最营养?

点击:533 日期:2018-12-24 选择字号:
分享到:

  胡萝卜富含糖、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分,被称为人参。

  中医认为胡萝卜味道清甜,无毒,进入肺脾经络,具有健脾消食、润肠通便、杀虫、气滞、健肝健眼、清热解毒的作用。可治疗厌食、腹胀、腹泻、咳嗽、哮喘、视力不清、儿童营养不良、麻疹、夜盲、便秘、高血压、胃肠道不适、饱足等。

  美国科学家证实,每天吃两根胡萝卜可以降低10-20%的血胆固醇,每天吃三根胡萝卜有助于预防心脏病和癌症。

  吃胡萝卜有很多好处。胡萝卜可以炸、炖或腌。哪种饮食方式更有营养

  胡萝卜营养是否吸收良好主要指胡萝卜中的胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性的,所以需要用油来帮助它吸收。如果你喜欢吃生胡萝卜,比如沙拉碎萝卜,放进去的油越多,胡萝卜素吸收得越多,但是油太多对你的健康有害。如果你喜欢烹饪胡萝卜,你可以得到很多胡萝卜。即使用少许芝麻油烹调胡萝卜素。当你大量使用油时,效果几乎是一样的。即使没有油,胡萝卜素也可以很容易地从其他菜肴中吸收脂肪。

  在寒冷的冬天,用胡萝卜炖不仅可以充分吸收胡萝卜素,而且可以温暖胃,这是一种非常有营养和健康的饮食方法。

  推荐食谱:玉米胡萝卜排骨汤

  去掉排骨,切胡萝卜和玉米,把胡萝卜、鸡肉、玉米和生姜片放入砂锅。用大火煮沸,用小火煮1-2小时,然后用盐调味。

评论信息

暂无留言!
发表评论
姓名:
内容:
验证码: 点击换一个 看不清?

1.尊重网上道德,遵守中华人民共和国的各项有关法律法规,不发表攻击性言论。
2.承担一切因您的行为而直接或间接导致的民事或刑事法律责任。
3.案例留言板管理人员有权保留或删除其管辖留言中的任意内容。
4.不支持HTML代码且留言要通过审核后才会显示,请勿恶意留言。