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健康饮食

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男人不要过量4种食物

点击:3939 日期:2014-12-18 选择字号:
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男人不要过量4种食物
  阳江食堂承包分享:日常生活中我们往往为了“口福”而不加节制的吃喝,所以今天阳江食堂承包要告诉男人爱吃但是要节制的4种食物。
     
  1、肥肉
  为了显示自己的阳刚之气,男人们在吃肉时可是绝不含糊。一口一块,大快朵颐。但是那些肥腻腻的肉肉还是少吃为妙。因为肥肉中含有大量的饱和脂肪和胆固醇,吃多了容易堵塞血管,充血不充分,尤其是细小的血管,最容易堵塞了。喜欢吃肥肉的男人们,要三思啊。


  2、火锅

  阳江食堂承包

  秋冬季节,热腾腾油辣辣的火锅成为了人们餐桌上的宠儿。不过,由于火锅中含有大量的嘌呤(涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤多10倍以上),吃多了,血液中的尿酸会增高,这是痛风发生的关键原因。女性体内雌激素能促进尿酸排泄,并有抑制关节炎发作的作用,所以很少发病。而在男性中,应酬多,常吃火锅的人更易高发。
 

  3、腌制食品

  腌制的食品为什么能够保存很长的时间,就是因为放了很多盐。而高盐又是高血压的元凶。成年人每日盐摄入量为6克,但许多人的摄取量却高达12克。腌制食品虽然美味,但是偶尔尝尝即可,千万不可多吃哦。



  4、煎炸食物

  阳江饭堂承包

  煎炸食物是很多人的大爱,在油锅里炸过,金黄酥脆,口感确实诱人。不过,为了健康着想,还是少吃为妙。因为煎炸过的食物中含有大量氢化植物脂肪,不仅让人发胖,变得懒惰。

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