消除水肿的食物，对于那些在生活中容易肿胀的人，经常会遇到这样的情况：一觉醒来发现自己肿得很厉害，在夏天总是特别难过，一点冷的食物就会出现水肿。最有效的方法是睡前少喝水。

　　抗水肿食品红心萝卜

　　润肺润胃养胃清气化汗功效

　　减少红肿的原理：红萝卜中芥末油和粗纤维能促进胃肠蠕动，许多糖化酶能分解食物中的淀粉，帮助消化，增加食欲，利尿，减少水肿，有助于体内排泄废物和体重减轻，红萝卜。可以去除体内毒素和多余的水，促进血液和水的分解代谢。

　　禁忌人群：阴盛寒体质，脾胃虚寒者不应多吃红萝卜;胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者应避免食用红萝卜;萝卜凉肠有益。脾虚泄泻患者慎食或少吃。

　　适用人群：红萝卜可以由普通人吃的，尤其是那些经常工作在高温环境下，那些熬夜，那些湿热体质、痰湿体质与阴虚体质。

　　抗水肿食品冬瓜

　　功效：温和、温和、寒冷，入肺、胃、大肠、小肠、利尿、消肿、清热解渴。它含有维生素B1和纤维，有助于肠蠕动，清除废物和毒素。

　　消肿原理：冬瓜具有利尿、助消化、消除蔬菜水肿的作用，有助于消除体内多余水分，维持肾功能正常，消除水肿。

　　禁忌人群：当重病首次痊愈时，有些人刚刚完成手术。他们不需要利尿剂来加速体液循环，这会使疾病不稳定。还有一些人患有肾功能不全，通常不吃冬瓜，还有一些人患有脾胃虚弱和寒冷，冬瓜容易导致腹胀。腹泻和腹泻。

　　适宜人群：头晕、疲劳、疲倦、耳鸣、头晕。皮肤、粘膜、指甲苍白，体力活动后呼吸急促、骨质疏松、心悸。冬瓜本身不含脂肪，卡路里不高，用于预防人体脂肪过多。F有很大的意义，也有助于身体素质的提高。

　　减少水肿食物-红豆

　　功效：清凉凉爽，口感甜美。它含有蛋白质、脂肪、糖、维生素B、钾、铁、磷等。红豆能促进心血管的活化、利尿和水肿。

　　消除水肿的原理：身体需要足够的蛋白质和维生素B1来消除水肿。红豆富含维生素B1和更多的蛋白质(约20%)，这正是治疗水肿所需要的。因此，对于大多数水肿来说，红豆是非常好的饮食产品。

　　禁忌人群：红豆可以疏通河道，所以多吃尿液的人不吃。

　　适宜人群：适合肾水肿、心水肿、肝硬化腹水、营养不良水肿等各种水肿患者。与鲻鱼、鲤鱼、黄母鸡一起食用，减轻水肿的能力较好;适合产后缺奶及产后缺奶。嗯，水肿，可以单独喝鸡汤或煮粥;适合肥胖的人。

　　抗水肿食品黄瓜

　　功效：黄瓜中90%以上成分为水，营养价值不高，但黄瓜皮中含有异茜素具有较好的利尿作用，故自古以来就被用于膀胱炎和急性肾炎的急救治疗。

　　减轻水肿的原理：黄瓜中90%以上的成分是水，所以营养价值不高，但黄瓜皮中含有一种叫做异橙皮苷的物质，具有良好的利尿、减轻水肿的作用。

　　禁忌人群：脾胃虚弱、腹痛、腹泻、肺寒咳嗽;肝病、心血管病、胃肠道疾病患者应慎食。

　　适宜人群：一般人群可食。特别适合发烧患者、肥胖、高血压、高脂血症、水肿、癌症、酗酒、糖尿病。