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- 少吃盐可以多补钙 [ 2018-12-21 ]
- 我记得古代军事书籍里的一句话：打赢不是最好的政策，不打赢是最好的政策。把这个词用在补钙问题上，就是说，如果补钙的目的不用补钙就能实现，那么恐惧是最理想的补钙方法。那么，有没有这样一种方法在没有补钙的情况下实现补钙呢答案是肯定的。这是补充钙的...
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- 冬季手脚冰凉可多吃海带 [ 2018-12-21 ]
- 人怕冷与身体对某些矿物质的摄取量低有关。例如，人体中钙的量会直接影响心肌、血管和肌肉的收缩性和兴奋性;血液中铁的缺乏是缺铁性贫血的重要原因，通常表现为低卡路里、低体温。等等。因此，补充富含钙和铁的食物可以提高人体的抗寒能力。科学家们发现，海...
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- 哪些食物能够抵御辐射？ [ 2018-12-20 ]
- 随着城市的大规模改造和房地产的开发，一些在城市周围修建的传输发射中心和高压线路开始开发和建设，住宅和室内环境中的电磁辐射污染也随之产生，事实上，一些食品可以防辐射。1绿色蔬菜新鲜蔬菜是人体中的一种洗涤剂。新鲜蔬菜的秘诀在于它含有秘密武器碱性...
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- 消费者该如何判断识别蜂蜜品质？ [ 2018-12-20 ]
- 消费者如何判断和识别蜂蜜的质量一般来说，我们可以从色、香、味、形开始，即浅色、香、味好、粘度高、杂质少的蜂蜜为上品。你可以用干净的竹子和木筷子把蜂蜜搅拌均匀。闻到味道和口味后，你一定没有异味和油味。从瓶装或散装的蜂蜜表面看，如果有更多的气泡...
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- 常吃辣椒有哪些益处？ [ 2018-12-20 ]
- 在美国，一种辛辣的饮食趋势正在悄然兴起，越来越多的人开始赞美辣椒的健康饮食。新的研究发现，辣椒不仅含有较少的卡路里，而且能够抑制饥饿，增强肌肉，改善智力和调节情绪。喜欢辣椒的人不仅能够充分享受美味的食物，还能促进他们的健康，这是很大的成功。...
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- 吃鸡蛋可防治动脉粥样硬化 [ 2018-12-19 ]
- 美国营养学家用鸡蛋来预防和治疗动脉粥样硬化，并取得了令人惊讶的结果。他们从鸡蛋、核桃和猪肝中提取卵磷脂，每天给患有心血管疾病的人4至6汤匙。三个月后，患者的胆固醇显著降低。鸡蛋含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等必需的营养成分。鸡蛋具有极高的...
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- 日常食肉有三个重要原则 [ 2018-12-19 ]
- 原则1：动物肉不如家禽，家禽不如鱼。在肉类中，猪肉蛋白质含量最低，脂肪含量最高。即使是猪肉瘦肉，28%肉眼也看不见。禽肉是一种高蛋白低脂肪的食物。它的化学结构更接近橄榄油，主要是不饱和脂肪酸，可以保护心脏。原则2：每天不要吃超过200克的肉...
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- 猪肝都是补血的最佳选择 [ 2018-12-19 ]
- 猪肝是营养的宝库。优质蛋白质、维生素和微量元素的含量通常比肉类好。100克猪肝含有19克蛋白质(相当于瘦肉)、4972微克维生素A(瘦肉的113倍)和22.6毫克铁(瘦肉的7.5倍)。对吸收率为22%(类似于瘦肉)，所以它一直是补充血液(铁...
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- 冬季饮食应注意这四点 [ 2018-12-18 ]
- 春、夏、秋、冬四季，再到万物的寒冷季节。冬季开始后，气温越来越冷。根据现代营养学，在寒冷环境中，生物体的代谢率明显增加，对能量的需求高于其他季节。因此，必须摄取足够的食物以保证足够的能量供应来维持正常的体温并抵御严寒。在寒冷的冬天，身体对一...
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- 每天该喝多少水？ [ 2018-12-18 ]
- 多喝水对你的健康有好处。你每天应该喝多少肾功能决定水的摄入量。肾功能正常的人取决于他们的体重。他们平均每公斤体重需要喝30毫升水，但是肾病患者需要根据疾病的严重程度限制饮水。正确饮用水的好处是促进新陈代谢和排毒。正确的饮水量可以维持人体的基...
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